Zaznacz stronę

Mikrobiota to mikroorganizmy zamieszkujące twój organizm.

Jak wiele masz ich w sobie?

Po wielu latach badań udało się określić ich ilość:
39 bilionów mikroorganizmów (Ron Sender z zespołem), wobec 37 bilionów
komórek ludzkich (Eva Bianconi z zespołem).

W związku z tym ich stosunek w przybliżeniu wynosi 1:1 (39:37),
podczas gdy przez wiele lat błędnie uznawano za prawidłowy stosunek 10:1.
Wagowo zaś twoje mikroorganizmy stanowią 1-2% masy naszego ciała.

Z czym można porównać te biliony?

Spójrz na niebo pokryte niewyobrażalną ilością gwiazd.
Piękne i nieskończone w swoim ogromie, nieprawdaż?
Tak samo wygląda twój organizm – taki mikrokosmos złożony z drobnoustrojów.
Twój własny, bezsprzecznie niepowtarzalny.

Fascynujące i trochę straszne…
Jesteś skolonizowany przez obcych, nieznanych, wydaje się, że nie zawsze przyjaznych osobników.

Są wszędzie: na skórze, w oskrzelach, drogach rodnych, uszach, ustach,
a przede wszystkim w jelitach.
Mikrobiota jelitowa (dawniej mikroflora jelitowa) to 97% całej mikrobioty.
Zamieszkuje jelito grube, tworząc złożony ekosystem.
Jest tych bakterii na jeden gram treści jelitowej ponad milion.

NIE OBAWIAJ SIĘ!
Większość bakterii jest nieszkodliwa, obojętna, a co więcej – pożyteczna.
Ponieważ żyjesz z nimi w przyjacielskiej symbiozie.

Jaka jest funkcja pożytecznych bakterii,
zwanych probiotykami?

Nazwa „probiotyki” pochodzi od wyrazów „pro” = dla, „bios” = życie.
Jednym słowem, są to bakterie potrzebne do prawidłowego funkcjonowania twojego organizmu.
Wręcz niezbędne dla zdrowia i dla życia.

– wspomagają trawienie,
– poprawiają gospodarkę lipidową i cholesterolową,
– są pomocne w odchudzaniu, leczeniu biegunek i zaparć,
– zmniejszają stany zapalne w jelitach i całym organizmie,
– goją uszkodzone jelita,

– produkują witaminy z grupy B i K, enzymy, neuroprzekaźniki,

stymulują układ odpornościowy,
– zwalczają patogeny chorobotwórcze,
– spowalniają starzenie się,
– zapobiegają i wspomagają leczenie nowotworów,

– zmniejszają próchnicę zębów,

– działają przeciwalergicznie,
zmniejszają objawy astmy,

– zmniejszają objawy depresji, nerwic, chronicznego zmęczenia,
poprawiają nastrój i jakość snu.

Jak widzisz, bez ich obecności i pozytywnego wpływu
na wiele narządów i zachodzących w nich procesów nie mógłbyś żyć.

Czy wesz, że…

Jako noworodek rodzisz się sterylny.
Podczas naturalnego porodu matka przekazuje ci
zestaw drobnoustrojów potrzebnych do zdrowego życia.

Lecz wraz z wiekiem zmienia się skład mikrobioty.
U większości z nas maleje ilość tych dobrych bakterii.

Jakie są przyczyny tych niekorzystnych zmian?

> rodzaj odżywiania,
> przetworzona żywność,
> konserwanty żywności,

> toksyny środowiskowe,
> antybiotyki,
> leki przeciwbólowe, przeciwzapalne, łagodzące zgagę,

> ostry i przewlekły stres,
> brak ruchu.
> wiek.

Jelita są największą częścią układu odpornościowego, limfatycznego.
To taki drugi mózg, a probiotyki pomagają w prawidłowym ich funkcjonowaniu.
W związku z tym zaburzenie tej równowagi, poprzez zmniejszenie korzystnego wpływu
jaki ma mikrobiota na organizm, jest poważnym problemem.

W jaki sposób możesz pomóc swojemu organizmowi?

* nieprzetworzona żywność (jak najbliższa natury),
* błonnik,
* woda,
* regularne, nieduże posiłki,
* aktywność fizyczna,
* redukcja stresu,
* czyste środowisko.

A krócej i prościej – prozdrowotny styl życia!

mikrobiota probiotyki

Reasumując:
Mikrobiota pomaga na wiele sposobów.
Z pewnością bez przyjaznych bakterii nie możesz funkcjonować.

W związku z tym dbanie i uzupełnianie jej już od urodzenia
przez całe życie bezsprzecznie należy do twoich obowiązków.

Czym prawidłowo uzupełniać tę mikroflorę?

Jednym z najlepszych sposobów jest zakup odpowiedniego probiotyku.
Ważne, żeby probiotyki stosować razem z prebiotykami (żywność dla bakterii,
w postaci suplementów).

W sklepach zarówno on-line jak i off-line masz do wyboru preparaty w różnej jakości i cenie.
Dlatego probiotyk kupuj w jak najlepszej jakości.

Na co zwrócić uwagę podczas zakupu?

– przede wszystkim preparat musi zawierać odpowiednie szczepy bakterii,
najlepiej kilka-kilkanaście rodzajów,
– każdy szczep w ilości minimum kilkudziesięciu miliardów,
– nazwa bakterii powinna składać się z 3 części – określa to jej
specyficzne właściwości i jest dowodem wysokiej jakości.

Dodatkowe właściwości kupowanej mikrobioty,
które wpływają niewątpliwie na jakość i działanie to:

– bakterie powinny być bezpieczne dla użytkownika.
– pochodzić z naturalnej mikroflory człowieka,
– być odporne na sok żołądkowy i żółć,
– zdolne do przyczepiania się do ściany jelit i przetrwania tam,
– być aktywne w zwalczaniu drobnoustrojów chorobotwórczych.
– bezsprzecznie powinny mieć udokumentowane
i potwierdzone klinicznie efekty zdrowotne.

Interesujesz się swoim organizmem, swoim zdrowiem?
Masz ochotę spotkać podobnych do ciebie ludzi?
Skontaktuj się z osobą ze Skutecznego Clubu, a z pewnością ci pomoże.


 

 

(Wyświetleń: 43, dzisiaj: 1)
Maria Soltan
Jestem lekarzem, bo zawsze chciałam pomagać ludziom, leczyć a nawet uzdrawiać. Dlatego propaguję prozdrowotny styl życia i dbanie o zdrowie, póki jeszcze jest. Strona http://zdrowiezdoktorsoltan.pl. Polecam naturalne metody, w tym moją ulubioną fitoterapię znacznie starszą, lepszą i bezpieczniejszą niż farmakoterapia. Teraz mam czas na własną działalność w branży rekomendacyjnej. Co to takiego? Zajrzyj na Facebook na fanpage Nasze nowe życie, tam Ci odpowiem. Na pewno warto!
Maria Soltan

Latest posts by Maria Soltan (see all)

Send this to a friend